Ideer til dig og din mødregruppe

Uanset om du er nybagt mor for første, anden eller tredje gang, kan det være dejligt at deltage i mødregruppe. For her møder du andre kvinder, der ligesom du, netop har gennemgået den skelsættende oplevelse at blive mor. Her er der rig mulighed for at vende oplevelserne med andre nybagte mødre og få gavn af andres oplevelser og erfaringer.

Mødregrupper bliver oftest etableret og sammensat af sundhedsplejersken. Hun vil tilbyde at deltage ved det første møde, men herefter kører mødregruppen på mødrenes eget initiativ. Det er derfor vigtigt at gruppens medlemmer møder op til de aftalte møder og udviser interesse og initiativ.
Det kan være en god ide at skiftes til at lægge hus til mødregruppen og skiftes til at medbringe lidt let og lækkert. Når alle har haft lejlighed til at lære hinanden at kende, kan der også blive plads til at koble hyggelige aktiviteter til mødet, som udflugter og fællesmiddage mv.
Mødregrupper kan også være basis for dannelse af varige venskaber, ikke mindst fordi man jo har børn i samme alder, der siden hen kan få glæde af hinanden.

Fra læserne på BarneGuiden har vi modtaget en stribe ideer til hyggelige aktiviteter i mødregruppen:
● Hvert møde starter med en frisk gåtur. Mødrene skiftes til at bestemme hvorhen turen går
● Efter cafeerne er blevet røgfrie, er det blot om at finde en hyggelig en med udsigt til barnevognene
● Besøg af zoneterapeut. Pigerne fik hver ½ time med terapeuten, imens passede de andre i gruppen børnene
● Svømmehallen er et stort hit! Og bagefter får ungerne sig en god lur
● Det er en god ide at skiftes til at lægge hus til mødregruppen. Den der lægger hus til skal IKKE sørge for kagen!
● En tur i biografen. Det er bare så hyggeligt at sidde i mørket med de andre piger og vide at der bliver holdt øje med de sovende børn i lobbyen.

Mad til mødregruppen
Møder i mødregruppen behøver absolut ikke at omfatte den store servering, hvad angår mad og drikke. Is-vand, smoothies og lidt at gnave og gumle på, kan fint gøre det ud for nødforplejning i det skønne kaos med amme- og madebørn, og bleskift.

Her får du et par nemme opskrifter:

Boller
• 600 g hvedemel
• 5 dl vand
• 1 spsk. salt
• 15 g gær

Tilberedning
Rør dejen aftenen før mødregruppen. Rør gæren ud i koldt vand og tilsæt, lidt efter lidt, resten af ingredienserne. Rør dejen godt igennem. Dejen er løs og våd, og stilles i en skål i køleskabet natten over.
Sæt dejen med en ske på bageplade belagt med bagepapir. Bag bollerne ved 230 grader i ca. 20 min. til de er sprøde. Lad dem køle af på en bagerist.

Smoothies
• 500 g friske eller frostne bærFriske sommerbær eller drænet frugtcocktail fra dåse i egen saft
• ½ banan
• 1 dl yoghurt
• 1 dl appelsinjuice
• 2 spsk. citronsaft
• 10 is-terninger

Tilberedning
Put ingredienserne i en blender, og blend godt til det har en god konsistens. Smag til – evt. med en smule honning eller sirup. Server i glas.