overvægtige børn
9. januar 2010
Når det er vigtigt at holde øje med vores børns vægt, er det både fordi at for mange overflødige kilo kan have helbredsmæssige konsekvenser, men overvægt kan også medvirke til store sociale problemer for barnet. Overvægtige børn bliver nemt genstand for drillerier, føler sig anderledes og udenfor. Børnene kan opleve at de ekstra kilo gør det sværere at følge med i andre børns løb og leg, hvilket får dem til at foretrække stillesiddende og mindre sociale aktiviteter som computerspil og tv-kiggeri.
Fedme skyldes muligvis fejl i arveanlæg
Fedme er et stigende problem i den vestlige verden og derfor bruges der mange ressourcer på at finde årsagen til fedme. Senest har britiske forskere peget på at fejl i arveanlæg muligvis kan være medvirkende årsag til nogle børns overvægt. Fejlen kan medføre, at barnet har en øget sultfornemmelse og deraf en øget risiko for at blive overvægtig.
For lidt motion
For mange kalorier og for lidt motion, gør børnene tykke. Og noget tyder på, at det først og fremmest er motionen det kniber med. Det er ikke længere en selvfølge, at alle børn får rørt sig nok. Godt nok har der aldrig før været så mange børn som dyrker sport som nu, men sport en eller to gange om ugen gør det ikke alene.
Før i tiden fik børn automatisk meget af deres daglige motion via skolevejen og frikvartererne, men sådan er det ikke længere. Hvert tredje barn bliver i dag kørt til skole i bil, og i frikvartererne er mange børn inde i stedet for ude. Det er heller ikke unormalt, at børn bliver kørt, når de skal besøge kammerater eller skal til sport og fritidsaktiviteter. Nu om dage kører børn mere end dobbelt så mange ture i bil som for 10 år siden, og halvdelen af turene er korte ture på under 3 km som sagtens kunne klares til fods eller på cykel. Jo yngre børnene er, des mere bliver de kørt.
For meget tv og computer
Fjernsynskiggeri og computerspil hører til de mest populære fritidsaktiviteter blandt børn. Det gør, at dagens børn sidder meget stille, hvor de før legede eller spillede bold udendørs. Resultatet er, at børn er federe og i dårligere form end tidligere. Kort sagt er det sådan, at jo mere tid børn tilbringer foran TV- og computerskærmen, des større er risikoen for, at de udvikler fedme. Samtidig spiser børn der bruger meget tid foran skærmen mere fedt og sukker end børn, der leger udendørs. Forklaringen er formentlig, at der ryger flere fede og søde mellemmåltider ned foran skærmen.
For store mængder sødt
Søde sager i form af slik og sodavand regnes også for at være en medvirkende årsag til den stigende fedmeforekomst blandt børn. En del af forklaringen på børns store sukkerforbrug er, at slikposen og sodavandsflasken er blevet større. Førhen drak børn en sodavand på ¼ liter, mens det nu er normalt at drikke ½ liter. Samtidig er lørdagsslik gået hen og blevet til hverdagsslik for mange børn. Seks ud af ti børn har i dag et sukkerindtag, som ligger over det anbefalede niveau på højst 10% af det samlede energiindtag. Problemet med for meget sukker er, at det er "tomme kalorier", som tager pladsen op for anden sundere mad, og bidrager uheldigt i energiregnskabet.
Kilde: BBC, Nature.com, Sundhedsstyrelsen
