Yoga

Yoga er effektivt mod stress. Det viser talrige studier. I en tysk undersøgelse fra 2005 fik 24 kvinder med stress-symptomer og lettere depresseion to yogatimer om ugen i tre måneder - kontrolgruppen fik ikke nogen behandling. Da de tre måneder var gået, var yogagruppens depressionssymptomer forbedret med 50% - deres angst med 30% og deres samlede trivsel med 65%.



Læs mere i Sisse Siegumsfeldts bog "Yoga" og lær, hvordan bare 15 minutters yoga om dagen kan ændre dit liv.

Bogen viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme – ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet.

Kan bestilles hos Saxo.dk