Kropsforandringer før og efter fødslen

Under og efter en graviditet vil der være forandringer i kroppen. Nogle kommer let igennem det, men for de fleste vil der være markante forandringer. Nogle rammes særligt hårdt af hormoner og graviditet. Læs med her på nogle af de typiske forandringer.

Ryggen kan melde pas

Først og fremmest, vil du som gravid opleve, at barnet trykker ned mod bækkenet og tilbage mod lænden. Dette kan give nogle forfærdelige lændesmerter. Når barnet begynder at vokse sig stort inde i maven, vil det også sparke og trykke på nerver og blodbaner, som kan give eller forværre ryg- og lændesmerter.

Faktisk har kvinder generelt let ved at få ondt i lænden, da de har bredere byggede hofter end mænd. Det betyder, at der er længere vej ind til den inderste lændemuskulatur og musklerne omkring bækkenet og halebenet, hvilket gør denne del af ryggen mindre tilgængelig at træne og mobilisere.

Ved sådanne smerter skal man forsøge at holde igen med smertestillende medicin i håndkøb, men forsøge sig med støttende rygpuder, svømmeture, gåture og at ligge på ryggen med benene hævet over en sofakant.

Menstruationssmerter

Når man forsøger at blive gravid, så er den værste fornemmelse følelsen af en menstruation, der er på vej. Særligt hvis man har svært ved at få børn og er i fertilitetsbehandling, så kan det være ekstra nervepirrende at føle forkerte fornemmelser i maven og i underlivet.

Her er det vigtigt, at man som potentiel gravid kvinde slår virkelig koldt vand i blodet, og vender det til noget positivt. Kropsforandringer og hormonelle ændringer som fertilitetsbehandling og graviditet kan medføre, kan godt skabe små smerter, jag og menstruationslignende kramper i maven, som ikke nødvendigvis behøver at medføre blødning.

Huden skejer ud

De fleste har nok hørt om symptomer ved graviditet, som kan gå ud over din ellers så flotte og jævne hud. Særligt den urene hud er en djævel, men heldigvis et symptom, som for det meste kun viser sig i starten af graviditeten. Det vigtigste middel mod acne og bumser under sin graviditet, er naturlige og skønsomme produkter. Netop i denne periode af dit liv, er det ikke tid for at fylde din hud med usunde hormoner og for meget parfume.

Faktisk skal du være endnu mere opmærksom på solens stråler. Under din graviditet kan det forhøjede niveau af østrogen sammen med progesteron gøre din hud meget følsom. Derfor er det vigtigt at undgå den værste sol, hvis man er gravid i sommerhalvåret. Passer man ikke på sin hud og bruger høj solfaktor, så kan det skabe pigmentforandringer i huden.

Frøken Fehår

Også med håret er det meget individuelt, hvilke bivirkninger en graviditet giver den enkelte kvinde. Nogle begynder at lide af hårtab under fødslen, andre vil mærke, at deres hår og negle vil mærkes tykkere.

Men generelt set, så vil de fleste gravide kvinder opleve, at en graviditet kan gøre håret ekstra tykt, hvorefter håret vil fælde en del, i en længere periode efter fødslen. Dette går dog i sig selv igen, efter et halvt til et helt år, og efter amningen stoppes. Føler man behovet, så kan man supplere sit daglige kosttilskud med vitaminer mod hårtab. Tjek dog altid indholdet, før du begynder på nye vitaminer, da ikke alle kosttilskud egner sig til gravide.

Dog er det værd at huske på, at kraftig fældning kan føre til et tyndere hår i en periode, men kun i meget meget sjældne tilfælde vil føre til decideret hårtab og skaldede pletter. Håret genererer nemlig sig selv hele tiden. Bare rolig.